El Refugio
Un espacio seguro para hablar, desahogarte y sentirte escuchada/o. Sin juicios, sin consejos, sin lecciones.
¿Qué es?
Un espacio para ser tú
El Refugio es un lugar seguro en el que poder hablar libremente, desahogarte y sentirte escuchado/a. Un espacio sin juicios, sin prisas, sin consejos no pedidos. Solo presencia real.
"¿Estás solo/a? ¿Sientes que nadie te entiende? ¿No puedes permitirte un psicólogo? Este espacio es para ti."
Habla de lo que quieras
No hay temas prohibidos. Puedes hablar de tu familia, tu pareja, tu trabajo, tu soledad, tus miedos... de lo que necesites sacar.
Desahógate sin filtros
Aquí no te voy a juzgar, no te voy a dar consejos que no pediste ni decirte lo que tienes que hacer. Solo escucho.
Para quien está solo/a
Si no tienes a nadie con quien hablar, si sientes que no te entienden, si no puedes permitirte un psicólogo... este espacio es para ti.
Sin etiquetas
No necesitas estar "mal del todo" para venir. A veces solo necesitas a alguien que te escuche de verdad, y eso es suficiente.
Sobre mí
Hola, soy Alicia
Hola, me llamo Alicia, una chica de Navarra que sabe lo que es no encajar, sentirse sola en medio de mucha gente, o no saber a quién acudir cuando todo se vuelve demasiado difícil. Lo viví durante años, en mi familia, en mis relaciones, en mi entorno más cercano, en mis amigos.
Hubo un momento en el que toqué fondo. Y fue ahí donde decidí que no quería seguir así. Empecé a construir mi propio camino, a escucharme a mí misma y, poco a poco, a encontrar el equilibrio que tanto necesitaba. Ese proceso me transformó por completo.
Hoy vivimos más conectados que nunca, y sin embargo la soledad no ha dejado de crecer. Creé El Refugio para que nadie tenga que atravesar esos momentos a solas: un espacio seguro donde ser escuchado de verdad, sin juicios, sin etiquetas, sin tener que aparentar que todo está bien.
Soy técnico auxiliar de enfermería, un oficio que me enseñó a acompañar a las personas en sus momentos más vulnerables. Pero sentía que me faltaba algo: la parte de simplemente escuchar. Por eso me formé en escucha activa, comportamiento y comunicación, y sigo formándome cada día, para poder estar aquí contigo de la manera que necesitas.
"No soy psicóloga ni pretendo serlo. Solo estoy aquí, presente, sin juzgarte."
Cómo funciona
Un espacio seguro
Sesiones personales de una o dos horas, como tú prefieras. Online, por videollamada o teléfono, desde donde estés.
Sin juicios
Tu historia es tuya. Aquí no hay evaluaciones ni etiquetas.
Sin consejos
No estoy aquí para decirte qué hacer. Solo para escucharte.
Solo presencia
A veces lo único que necesitamos es que alguien esté de verdad.
Sesión de 1 hora
Para desahogarte o aclarar algo concreto.
Sesión de 2 horas
Cuando necesites tiempo para profundizar.
Cada 4 sesiones, la siguiente es gratis.
Se trata de un lugar donde hablar de lo que tú necesites, sin filtros ni condiciones. Un espacio en el que sentirte seguro/a y cómodo/a, con la misma confianza que tendrías con alguien de tu entorno más cercano. Ese apoyo y esa red de contención que a veces nos falta y tanto necesitamos.
¿Tienes dudas sobre cómo funciona o para qué hemos creado este espacio? Escríbeme por WhatsApp o al correo y te contesto encantada.
Lo que dicen
Experiencias reales
"Encontré en El Refugio lo que llevaba tiempo buscando: alguien que simplemente escucha. Sin intentar arreglarme, sin decirme lo que tenía que hacer. Solo presencia. Salí de cada sesión más liviana."
María G.
Pamplona
"No creía que hablar con alguien pudiera ayudarme tanto. No quería ir a un psicólogo y esto fue exactamente lo que necesitaba. Un espacio real, sin rollos, donde pude ser yo mismo."
Alejandro R.
Zaragoza
"Me lo recomendó una amiga y no me lo esperaba tan bien. Es una persona muy empática, te hace sentir cómoda enseguida. Sin juicios, sin consejos que no pediste. Muy recomendable."
Laura M.
Madrid
"Estaba pasando una época muy dura y no sabía cómo pedirle ayuda a nadie de mi entorno. Hablar con Alicia me dio mucha paz. No te da soluciones, te ayuda a encontrarlas tú misma."
Sofía T.
Barcelona
"Al principio me daba cosa, no soy de hablar mucho. Pero desde la primera sesión me sentí cómodo. Sin presión, sin que te analicen. Solo alguien que te escucha de verdad."
Carlos V.
Bilbao
"Llevaba meses sintiéndome sola aunque tenía gente alrededor. Las sesiones con Alicia me ayudaron a ordenar lo que sentía y a entenderme mejor. Lo recomiendo a cualquiera que esté perdido."
Nuria F.
Valencia
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Dudas frecuentes
Tal vez te lo preguntas
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